孕妇失眠怎么快速入睡

孕妇失眠多梦是由于怀孕期间对植物神经紊乱造成的，不要太紧张的，孕妇要养成规律的睡眠时间，不要做剧烈的活动，睡前保持一个安静的环境，减轻心理压力。

在怀孕早期，就要调整睡眠姿势，孕妇睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。无论是靠左还是靠右躺，主要是以减轻腹部和背部的压力。