晚上喝酸奶，可以调理肠胃细菌平衡，而且还可以减少便秘发生的几率。酸奶还具有嫩肤、防止细胞老化、预防糖尿病的功效。
饮用酸奶之后，可以降低身体内胆固醇的含量，减少自患有心脑血管疾病的几率。但是最好早点喝，不要等到睡觉之前再喝。
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