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总是后半夜失眠怎么办啊？

我也不知道自己怎么回事，前半夜睡觉都是很好的，可是到了后半夜总是会有失眠的现象，之前我还以为只是偶尔的情况，可是这样的现象大概快要三个月了，像我这种情况该怎么办呢？总是后半夜失眠怎么办啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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