晚上先跑步再吃东西能达到减肥效果吗

你好，你现在要减肥，建议你应该晚上少吃东西，饭后一个小时以后再去运动，这样比较好。要减肥的话，早餐要吃好，午餐可以适当多吃一点，晚餐一定不要吃多，而且不要在临睡前吃东西，饭后一小时运动比较好，平时可以多吃点蔬菜水果，来代替主食，祝你减肥成功以上是对“晚上先跑步再吃东西能达到减肥效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！