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问患者提问

卡路里的消耗效果在跑步和走路的情况下

你好，请问跑步消耗500卡路里，走路也同样消耗500卡路里，效果一样吗？

提问时间：2020-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

两者的结果是一样的啊，但是锻炼对肌肉的作用是不一样的。跑步是无氧运动，锻炼的是爆发力啊，走路是有氧运动。

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