问患者提问

一个大学生一天会消耗多少卡路里？

我160斤，是个大学生，现在在想要减肥，想知道我一天大约会消耗多少卡路里？并且一日三餐吃什么吃什么减肥比较快，摄取的卡路里能够满足自身的情况下小于我所消耗的卡路里？大约几天能瘦一斤？顺便问一下能量和卡路里的关系？

提问时间：2020-07-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一天能销上多少卡路里得看你的运动量是多大，大学生要注意适当的饮食，合理健康的搭配饮食，保证营养物质的摄入，要减少卡路里的摄入，多吃青菜，可以适当的吃水果

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