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100公斤的人想要瘦一天得消耗多少卡路里

肥胖，想要瘦，100kg，希望可以列一个饮食表和运动表

提问时间：2020-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的上述描述，100公斤属于超重状态而且是非常严重的，建议你日常养成体育锻炼的习惯，贵在坚持，尤其是有氧运动，饮食清淡一规律，不要吃油脂过高的食物，可以在当地医院找一名营养师给你策划精细的体重管理内容。

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