腰肌劳损是腰部的肌肉软组织损伤造成的，大多与长期弯腰工作和久坐有关，并不是遗传造成的。腰肌劳损是不可能遗传的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，尽量不要弯腰负重。
可以采取腰部按摩，针灸等方法进行治疗。
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