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偶尔遇到晚上大失眠是什么原因

一个月里偶尔会失眠，以前没有这种情况就最近几个月了，会偶尔有失眠的情况该怎么办？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

神经衰弱，劳累熬夜等因素可以引起这样不舒服的现象，晚上休息前喝杯热牛奶，热水泡脚。失眠的原因会有很多种，首先最常见的就是精神紧张，放松心情多听听音乐多做有氧运动。

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