我最近总是在说错了话、做错了事之后就自责

自责和愧疚会让自己陷入内耗当中，从而拉低能量。让自己陷入不好的感觉当中。换个思维看问题，每个人都会说错话做错事，首先接纳不完美的自己，允许自己犯错，再慢慢就事论事的去面对改善事情，把事和人分开，做错事了，是这件事没有合理的解决，去改善就好，和你这个人没有关系，你这个人始终是好的，不要因为事自我拉低，同时建立自己的自信。