心理指导：根据您的描述，您是因为情绪焦虑引发失眠，您内心压力比较大，心烦意乱，容易紧张，睡不着觉。建议您不要太担心自己失眠这件事。
要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，生活中要乐观一些，有时间要多出去散散心，最好不要依赖于药物治疗。
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