心里很急躁，又有点自卑，高三了，压力很大，可是总是会不自觉的想起一些成绩不好之类的事

你好，自卑的人一般都比较敏感脆弱，一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。

凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。

若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议去找心理医生咨询一下为宜。