孕妇能不能吃软枣

　孕妇可以适量吃软枣。软枣又名“君迁子，成熟果实可供食用，又可供制糖，酿酒，制醋；未熟果实可提制柿漆，供医药和涂料用。

孕妇在怀孕后需要比孕前更多的营养，不过也需要精选食物，因为科学饮食才能满足孕妇和胎儿的需求。软枣入脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。

适当食用有益孕妇和胎儿的健康，但是过食软枣伤脾，又会造成胃酸过多。所以，如果孕妇脾胃不好，就尽量少吃软枣等枣类，以防雪上加霜。

孕妇食用软枣的好处如下：

　补充钙质

　胎儿骨骼、牙齿的发育都需要充足的钙质。如果孕妇体内缺钙，不仅影响腹中胎儿，自身也容易发生骨质疏松。所以，孕妇吃软枣补钙是不错的选择。