要上台演唱了，有什么缓解紧张的方法，要实用的，那些

问题分析：你好；只要自己有足够的准备，即便是相当大的场面也不足以让你退却。准备包括：专业准备与心理准备。前者是首要的，只有在准备充分的前提下才能激发一种具有强烈表达欲的心情，因为你的付出越多想得到的回报也越多，台上一分钟台下几年功这句俗话就是这个意思。

后者是次要的，但是也是重要的，有才能的人未必是一个好的演说家，好的演说家要有良好的心态，在演说前已经将听众当作自己的朋友对待，这样其潜意识中少了一份不安多了一份亲和，自然压力减轻；

作为一个初出茅庐的演讲者而言，事先利用录音机进行试讲是很有效很简捷的一种方式，它能帮助你迅速找出毛病，控制语速，把握情感等等。

最后还要说的是不要将紧张视为自身的敌人，只要不是那种过分的紧张，对自己还是很有好处的，会令你的演讲品位提高，有些老油子上台一点也不紧张，说起来太轻率随便，影响了演讲的品位意见建议：你好；

所以即便你将来成为一个成功地演讲者，也希望自己能保持适当的紧张，必定有助于你的演讲圆满成功。