问患者提问

要减肥，每天饭后喝一杯酸奶管事吗？

您好，酸奶是低热量饮品还是高热量？因为我知道酸奶本身是有热量的，那么脱脂酸奶就真的没有热量吗？如果酸奶是低热量饮品，那每天在饭后喝一杯会起到减肥作用吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！酸奶是牛奶发酵而成，含有丰富蛋白质、维生素、钙和磷，它的营养成分比牛奶更易吸收。有人习惯在饭后喝一杯酸奶，有助于食物消化，并能降低胆固醇，抑制脂肪形成，对于高血脂的人更适宜每天饮用酸奶。

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