这位朋友，晚上睡眠质量很重要，如果晚上睡眠不好，可以使用调节睡眠的药，如谷维素或安神补脑液。指导意见如果当地条件有限，而你又不放心，建议到到大点城市就诊。
建议放松心态，注意休息，适当锻炼。暂且不宜工作。
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