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我得了焦虑症和恐惧症应该怎么治疗

由于工作压力太大的原因，我觉得我患上了焦虑症和恐惧症，我整天都觉得自己的心理很害怕，担心很多的事情，想快点好起来，能够尽快的去工作。应该怎么治疗？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这只是焦虑症的反应，恐怖症是特定的和有针对性的。这种处境是对各种普遍性的一种焦虑感。因此，它属于焦虑症。根据心理学家的指导，焦虑症的治疗建议接受认知行为疗法或心理分析疗法。
此外，应该加强日常放松训练。

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