消除顾虑，树立信心，接受恐惧症的存在，及时接受到院治，遵医嘱坚持治疗，做好长期治的准备，同时也要做好定期随访的工作。
要学会接纳自己的不完美，不要害怕出错，不要给自己太大压力，遇到事情不要害怕，不要逃避，勇于接受挑战。
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