冬季喝什么粥对身体有益？

冬季适合使用这些粥，

1.红薯粥，功效：红薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒。对于美容瘦身也有很好的效果。

2.苡仁红薯粥，功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

3.豆蔻粥，功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。

4.小白菜木耳粥，功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。,