老年人长期失眠怎么办

失眠大体上讲分为两种，一种是器质性失眠，一种是精神性失眠，器质性失眠往往伴有相关的疾病，导致躯体不适，影响睡眠的质量，这种情况要先把相关的疾病调理好，建议你睡前做适量的运动，有利于产生疲劳感，帮助睡眠。

睡前避免喝刺激性饮料，看刺激性电视。以上是对“老年人长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！