问题分析：你好，铁、锌稍微高出正常范围，应该没什么危害，可能是饮食中摄入过多造成的，只要饮食注意一些，多喝水就行了。
意见建议：建议：不要盲目吃补品；不要摄入过多动物肝脏、瘦肉、蛋类、牡蛎、黑木耳等含铁、锌丰富的食物；多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
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