转呼啦圈对身体好吗？能减肥吗？

呼啦圈能减肥,速度不能太快,每次持续时间最好半小时以上,这样才能消耗脂肪.需注意不能单向旋转,容易造成脊柱旋转错位.最好的方法不是转呼拉圈,而是选择跳绳.因为呼拉圈转久了,对身体没有好处,会引起体内器官变位.跳绳则不同,它会让你在运动的时候,把全身的部位都调动起来,每天跳三十分钟足矣.要坚持才有效。