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请问成人注意力不集中的原因有哪些？

请问成人注意力不集中的原因有哪些？,最近这段时间，总觉得头晕的很，浑身没劲，晚上睡眠不好，精神很差，注意力不集中

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行。
不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。

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