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患者提问

医生,您好。我上了4天夜班胖了6斤。饮食

我该怎样饮食才能不继续胖并瘦下。
提问时间:2020-02-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:上夜班期间如果进食过量的食品,造成热量过多,可以造成体重增长。意见建议:关键还是控制饮食,坚持适量运动,晚上不要吃太多的食物。

    尽量保证八个小时睡眠。

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