便秘是一种比较常见的肠道疾病，目前还没有非常有效治疗便秘的方法，因此自身的调整已经成为治疗便秘的重要手段。患有便秘的病人一定要有规律的生活起居习惯，定时用餐，也要养成饮水的习惯，每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水。
在饮食上尽量要吃富含粗纤维和润肠的食物。
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