在正常情况下出现怕冷的情况大多数都是由于肾阳虚引起的。建议经常怕冷的人平时要多食用一些温暖的食物，多吃温阳补肾的食物，如枸杞、羊肉、狗肉、海参、虾、板栗、山药等食物，避免食用生冷、寒凉等刺激性的食物。
平时还要经常的进行锻炼，动则生阳。
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