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经期适合吃什么食物？

提问时间：2020-07-18

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

月经期间要吃一些富含铁的食物，比如山药、血制品、红枣、胡萝卜以及枸杞等。另外，月经期间还要及时补充维生素，比如苹果、猕猴桃、香蕉、西兰花以及西红柿等，并且要多喝水，或者饮用红糖茶。

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