病情分析：您好，一般来说缺钙多有抽筋的表现，部分人出现出汗的症状。指导意见：依据您的描述这种情况可以到医院进一步检查一下为好，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
以上是对“缺钙的症状有哪些？怎么判断自己缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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