网球肘的自我康复手法是什么

网球肘的自我康复首先要停止相关的屈伸肘关节的运动，避免炒菜、做饭、洗衣、拖地等需要腕肘屈伸的活动，之后可以适当的进行理疗热敷，如果有条件的话，可以使用支具或者石膏将肘关节固定在功能位两周左右的时间，让屈伸肘关节得到充分的休息。

如果经过上述方法症状没有得到缓解或出现了不适，建议及时到医院进行诊治，以免延误病情。