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内心焦虑不安怎么办？总是内心非常的焦虑不安，内心焦虑不安怎么办呢？

最近面临着很多事情，感觉好些事情自己都无法预料和掌控，总是内心非常的焦虑不安，越是焦虑不安就越做不好事情，内心焦虑不安怎么办呢？

提问时间：2020-07-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，我觉得你有轻度的焦虑症。你可以自己找一些你感兴趣的事情来做，来缓解你内心的焦虑，你可以听歌啊，看电影啊，你也可以出去逛逛街啊，反正只要你自己感兴趣的事情去做就行。
希望我的建议能给你帮助，希望你每天都能够愉快。

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