因为压力过大精神紧张或者睡前喝浓茶，咖啡等引起的偶尔一次的失眠是不要紧的。但是长久的失眠是不可以的，经常失眠会引起机体抵抗力下降，精神紧张，焦虑，容易诱发多种疾病的发生，所以一定要保证一个充足的睡眠，保证良好的睡眠质量。
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