吃完饭就困是因为当大量的食物进入到胃部，胃需要调动大量的血液来进行消化，大脑会处在一个缺血、缺氧的状态，就会产生困倦、昏沉、想睡、犯困的表现。
在进食的过程之中，不要吃得过快，也不要吃得过饱，就会缓解吃完饭就困的症状。
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