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得了抑郁症的患者要怎么调理？

健康咨询描述：最近这些日子我的情绪总是不好了，这些天我经常会出现很低落的情绪了，对什么事情都没有兴趣了，而且还总是会想一些不好的东西，以前不开心的事情都会想到，是已经得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：得了抑郁症的患者要怎么调理？

提问时间：2021-09-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了抑郁症首先要及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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