问患者提问

抑郁到底是什么？

最近不爱说话，不爱交谈，于是我去体检了，医生说我的了抑郁，要求我心情每天都要保持舒畅，保持微笑，还要注意饮食习惯，多吃清淡食物，少吃辛辣的食物等。想得到怎样的帮助：抑郁该怎样做才会开心.

提问时间：2020-11-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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