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怎样缓解月子产后抑郁

我的表妹上个星期生了宝宝，得了产后抑郁，怎样缓解月子这个病？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解产后抑郁的方法是释放不良的情绪，心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情，不要对自己要求过高，降低期望值，把自己的担心说出来，让别人帮助化解。
与其他新妈妈在一起聊聊孩子的感受，装扮一下自己，让自己美一些。

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