我想变瘦怎么办

想减肥必须要运动，不能吃零食，而且饮食要注意吃清淡的，不要吃含脂肪高的食物。吃减肥药还需要配合运动节食，这样才会有很好的效果的。

指导意见体重过胖，想减肥，还不爱运动，而且爱吃零食。这样主要是因为没有认识到肥胖的坏处，才会如此没有毅力，不能坚持。

肥胖很不好的，首先你是女性，如果肥胖的话，身体曲线就显示不出，就会得不到男孩的喜欢，自己也看起来不好看，而且衣服也不好买；

再说肥胖可以引起一系列的疾病的，如脂肪肝糖尿病高血压，肥胖后不想运动，就会越来越胖，越胖越不想动，就会形成一些疾病，会形成恶性循环，所以，为了有个好身体，有个漂亮的身材，还是要不吃零食，注意运动，持之以恒，长期坚持。