我最近感觉很不舒服，先是喉咙痛，现在还低烧，鼻塞。

病情分析： 人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。

重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。

意见建议：你的这种情况应该只是普通的感冒，建议你不要过于担心，积极的进行治疗，增强体育锻炼就好了。