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经常烦躁对世界悲观情绪很不稳定

近一年变得情绪很不稳定，经常很小的事就会生气烦躁，过一段时间自己就好。很怕好朋友不喜欢我，很小的烦躁就会想死。恶性循环。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这样的情况应和心情不好。过度的烦躁有关系，应注意合理的休息保证睡眠，保证休息养成好的习惯可以适当的运动一下保证睡眠，调养生活的习惯，多和朋友家人交流沟通一下比较好的，注意按时睡眠调养心情好的

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