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失眠按脚部哪个穴位

最近夜里都睡不着觉，折腾到2.3点才睡，然后5.6点又醒了，白天上班根本没精神，是不是脚上哪个穴位可以休眠？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以试试按摩取涌泉、太溪穴，用指端按掐穴位各35分钟，先用温水泡脚之后按摩效果更佳，泡脚也有休眠效果，太溪穴位于内踝骨后缘与跟腱的中点，涌泉穴位于前脚掌1/3之处凹陷中。
放松精神，保持身心愉快。

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