心境障碍与抑郁症有何区别

抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常，概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。

也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括遗传因素生化因素心理-社会因素。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；

正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心