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抑郁焦虑症怎么根治

我最近总是感觉心慌，焦虑，难以入睡，严重时坐立不安，不能躺卧。去医院检查是抑郁焦虑，这种病怎么根治？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

养成良好的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，忌食辛辣刺激性食物，经常找朋友聊天，多做运动，音乐可以放松心情，在一个舒适的环境下听听音乐，排除心中的杂念，减轻抑郁的情绪。

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