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产后失眠严重怎么办啊

我产后至今一直严重失眠,白天精神忧郁,无精打采,问一下这种病怎么办啊?
提问时间:2020-05-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。

    改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。

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