水果类的发物，包括桃子，银杏，芒果，樱桃，荔枝等等。葱，姜，蒜等等刺激的食物，也属于发物。肉类的发物，包括牛肉，猪头肉，驴肉，羊肉等等这些都是比较明显的发物。
另外水产类的发物包括鲤鱼，鲢鱼，鲍鱼等等。还有一些海藻类的例如说是海带，也是属于发物。
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