如何提高免疫力

提高免疫力，最好的方法是多锻炼，饮食营养全面，尽量避免熬夜，较为营养的食物有大枣，枸杞、核桃等。同时也可服用一些可提高免疫力的保健食品，可以显著地提高人体免疫力，气虚体质人群常见少气懒言，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

气虚不能固摄肌表，容易出汗；腠理空虚，易受外邪侵袭，而容易感冒。