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睡眠不好醒来睡不着脑子胡思乱想每天睡5小时

我的睡眠一直很好，只要挨着枕头就会很快入睡，可是最近几天睡眠一直不好，只要醒来就睡不着，脑子里胡思乱想。每天就睡5个小时。我是老师，这样下去，我怕身体吃不消。

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好醒来睡不着，脑子胡思乱想。每天睡5小时，考虑与植物神经功能紊乱有关，建议放松自己。加强锻炼。可以应用健脑补肾丸调理。

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