脸红嘴干内烧

心理分析：在什么情况下有这样的情况，如果是面对陌生人的情况，则表现出你的焦虑和恐惧，社交恐惧更多是个性内向自卑或者曾经受到一些人际关系的挫折有关，还需从个性的改变入手解决。

心理指导：建议从改善自己的个性入手，可以从几个方面入手:首先重新的看待自己，尤其是想法列出自己的优点，尽量想，想不出来就问身边的人，同时理性对待自己的缺点，人无完人，改变能改变的，接纳不能改变的。

其次，从简单的到招呼和熟悉的朋友入手，也可以学一些交往的技巧，关注过程，而不是关注结果。即使有这样的感受时，也顺其自然将交流继续下去，长期以往，也就更更好的行为方式来替代现有的情况。