体内寒气重,脾胃虚寒又有点贫血,该怎么食疗

你好，你的情况可以服用中成药调理一下。,建议服用中成药香砂养胃丸调理，具有温补脾胃的作用。平时多吃药膳白术山药粥，加点生姜片，可以健脾益气，同时多吃大枣黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。

多吃核桃，黑芝麻，大枣，桂圆等食物。并且需要注意休息，不要熬夜和劳累。