惊吓后胡思乱想害怕恐惧

心理分析：你这属于暂时的惊恐状态，如果持续时间超过三个月就要考虑由重大精神刺激引发的惊恐障碍了。心理指导：建议你通过心理咨询的方式表达自己的情绪和感受，修复创伤，慢慢将自己郁积的恐惧情绪抒发和表达出来，带着症状去积极的投入到未来的生活，慢慢就会好起来的，也可以寻求心理咨询师的帮助。