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我经常失眠，有一点点小事我就睡不着，第二天头疼，我这是怎么了

我经常失眠，有一点点小事我就睡不着，第二天头疼，我这是怎么了？我经常失眠，有一点点小事我就睡不着，第二天头疼，我这是怎么了？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠,建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）。

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