肥胖！节食减肥后还想吃～又慢慢胖了

健康指导：肥胖需要从营养学、运动学等角度去进行对症治疗所减肥，建议食动结合减肥。而节食只能造成反弹。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。

避免食用动物性脂肪；忌海鲜、牛肉、羊肉；忌吃高脂肪食物；少食辛辣刺激性食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜。